Samen sterker dan ooit!
Ben jij klaar om drie maanden lang alles te geven? De VitalChallenge is dé uitdaging waarin jij werkt aan je fitheid, gezondheid en mindset. Dit is jouw kans om te knallen bij Vital Palace!
Metingen
De startmetingen vinden plaats op 26,27 en 28 februari tussen 16:00 en 20:30 uur. Een afspraak hiervoor is verplicht en kan telefonisch of bij de balie worden gemaakt.
• Duur: Ongeveer5 minuten per meting (er kan lichte uitloop zijn).
• Wat wordt gemeten?
• Huidplooien: biceps, triceps, buik en rug.
• Omvang: heup en taille.
• Gewicht.
• Kleding: Draagcomfortabele kleding, zoals een losse broek. Een strakke sportlegging/top is minder handig.
• Tijdens de meting bespreekt de coach je doel. Je kunt dit zelf bepalen of de coach kan hierbij helpen.
Let op: Tussenmetingen en de eindmeting kunnen ook bij de balie worden ingepland. Het is niet mogelijk om de meting op een ander moment te doen.
• Doel bepalen: Tijdens de meting bespreekt de coach je doel. Je kunt dit zelf bepalen of de coach kan hierbij helpen.
• Sporten op de dag van jouw meting: Voor de meting niet trainen, dus ook geen yoga in de ochtend of 'vreemdgaan' in een andere gym ;) Dit zorgt voor een betrouwbare meting en zo trekken wij één lijn voor alle deelnemers. Houd dus rekening met je trainingsschema op de dag van jouw meting. Dit geldt ook voor de tussen- en eindmeting!
Wat moet je doen?
✔ Zelfstandig trainen – maar wees gerust, wij houden je stiekem in de gaten.
✔ Meedoen aan events en clinics voor extra motivatie.
✔ Je voeding en levensstijl optimaliseren.
✔ Drie maanden lang alles eruit halen om jouw beste versie te worden!
Wat bieden wij?
💪 Begeleiding – Wij helpen je met trainen en voeding.
📆 Events & workshops – Extra motivatie en kennis om je doelen te bereiken.
🥗 Voedingsadvies – Tips en tricks om jouw voeding optimaal af te stemmen op jouw doelen.
👥 Community – Samen sta je sterker!
Hoe jureren wij?
Wij kijken naar de uitslagen van je metingen, maar ook verder dan alleen de cijfers:
✔ Figuurcorrectie – Hoe is jouw lichaamssamenstelling veranderd?
✔ Leeftijd & niveau – Iedereen heeft een eigen startpunt. Wij houden rekening met jouw progressie.
✔ Inzet & doorzettingsvermogen – Of je nu net begint of al jaren traint, jouw commitment telt mee!
✔ Eerlijk & zorgvuldig – Niet alleen de ‘dunste’ of degene met het laagste vetpercentage wint. Het gaat om jouw persoonlijke groei en transformatie.
Iedereen maakt kans, en dat is in de afgelopen 10 jaar wel gebleken! Doe jij mee aan VitalChallenge 2025? 🚀
Belangrijke dagen tijdens de VitalChallenge'25
- start meting 26, 27 en 28 februari 2025
- start pre clinic Halve marathon 17 februari 2025
- start Halve Marathon & 4mijl clinic 12 maart 2025
- tussen meting 9 en 10 april 2025
- eind meting 21,22 en 23 mei 2025
Save The Date: Vrijdag 30 mei
De prijsuitreiking vindt plaats op vrijdag 30 mei. Dit feestje voordeelnemers en leden wil je niet missen, dus zet het in je agenda!
We hebben er ontzettend veel zin in en hopen dat jij dat ook hebt. Laten we samen het beste uit deze challenge halen!
_____________________________________________________________________________
EVENTS VITALCHALLENGE'25
Lezing: Hormonen, Energie & Mentale Balans
Datum: vrijag 21 maart om 19.30 uur
met orthomoleculair therapeut Kimberly Buiter
Op vrijdag 21 maart om 19:30 uur organiseren we een inspirerende avond met orthomoleculair therapeut Kimberly Buiter, gespecialiseerd in darmgezondheid en hormonale balans. Na het succes van vorig jaar komt ze terug met een vernieuwde lezing, speciaal gericht op energie, mentale schommelingen en hormonale disbalans.
Tijdens deze interactieve avond leer je:
✅ Hoe je hormonale schommelingen beter in balans brengt
✅ Wat je darmen te maken hebben met je energieniveau
✅ Praktische tips om meer kracht en motivatie uit je voeding te halen
✅ Hoe je je lichaam en mindset optimaal ondersteunt tijdens de VitalChallenge
Kimberly traint zelf ook bij ons en weet als geen ander hoe belangrijk het is om lichaam en geest in topvorm te houden. Mis het niet en geef je op via de app!
______________
Workshop: Mind-Body dance work-out
Datum: binnenkort meer informatie
met Somatic activated Healing (SAH) coach Ilse
Bij deze methode maken wij gebruik van meditatie, ademhaling, affirmatie en dans om mensen te helpen in hun lichaam te komen. De sessies zijn intensief maar hebben ook rust momenten tussendoor. Het helpt je dichter bij je gevoel te komen en vastzittende emoties los te laten. Hierdoor voelen mensen zich fijner en vrijer in hun lichaam.